(承前篇)
『OK~~OK 那我可以開始練了嗎!!』
急性子的看倌丁連忙問道
Hogan:
『且慢! 尚有後話
我問你呀 你就這樣一頭下去α波的狀態
然後ㄌㄟ?!』
看倌丁:
“ 然後? 然後 就 不知道啦~~~~~”
Hogan:
“ 不知道!! 那你的SMC豈不就和一般的催眠一樣
呵呵 至少 還換了個放鬆 ”
看倌丁:
“ 那不然ㄌㄟ ”
Hogan(作沉思狀 再開口道):
“ 嗯 好吧 慢慢來~~~
當你做完了前述的流程 接著前篇的五個步驟…."
6. 此時 在心裡 回想起最近
某件你表現得很棒的一件事(畫面)
7. 接著(或/且) 在心裡 重複地 對自己說:
“ 每一天 每一方面 我都會越來越好~~~ ”
8. 在心裡 對自己說:
“我等會兒 要從一數到五
當我數到五的時候 我會睜開眼睛 心情愉快 感覺很好
比之前更棒”
9. 在心裡 開始對自己說:
“ 一 開始慢慢清醒了
二 越來越清醒
三 當我數到五的時候 我會睜開眼睛
心情愉快 感覺很好比以前更棒
四 就快要完全清醒了
五 (睜開眼睛) 完全清醒 心情愉快
感覺很好 比之前更棒”
看倌丁急忙道:
“ 那 那~~ 我可以開始練了嗎?
一天要練幾次 什麼時候練呀? ”
“一天最少三次啦
剛起床 與睡覺前 還有午餐後…. ” Hogan如此回答
…….(待續)
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