華人NLP暨催眠 教育推廣中心

(承前篇)

有版上好友回應

希望Hogan能再說一些已經於書市絕版的SMC

而且 

給一點於SMC的練習方向？

ㄚ~~~練習方向??

*******************(本文開始)******************

Hogan以為

SMC最重要且最根本的  在於:

進入腦波-α(阿爾發)波的程序

亦即

每秒7~14次的頻率 (約平常清醒腦波的1/2)

所以  先請訓練你  將自己的腦波

放慢下來到α波吧

如此

你將會獲得  進入你平常控制之外的心靈能力

然後

你就可以去運用你右腦的能力

以達成你生活的每一面向的能力

最典型的方法如下

★ 五到一法

準備姿勢:  以著舒服的坐姿  做好

 (ㄟ~~~  不要躺著啦~~  

  一躺   你就『補眠』去啦  ㄘㄟˊ )

    1.    一開始  先睜著眼睛再約於水平上方45度角   

      凝視天花板上的某個點    

    並在心理上  慢慢地 重複並視覺化   數字『5』幾次

2.   閉上眼睛  在心理上慢慢地 

         重複並視覺化  數字『4』  幾次

    3.   隨著你逐漸地  放鬆你的身體

     在心理上  慢慢地 重複並視覺化  數字『3』幾次

    4.   當你視覺化著這場景  在心理上慢慢地

     重複並視覺化  數字『4』幾次

    5.       在心理上慢慢地  重複並視覺化   數字『5』幾次

    時  OK的話  你已是在α波的階段了….

『OK~~OK   那我可以開始練了嗎!!』 

                               急性子的看倌丁連忙問道

『且慢! 尚有後話……….....』 Hogan如此地回應

…………….(未完  待續)

ps.

看倌丁 小聲問道:

   “ 那你這次八月23日  NLP-<台北班>

你會利用些時間

教大家如何練SMC嗎?”

Hogan:

   “ 那~~~~OK~~~~

只要大家願意一天 多學個約20分鐘~~~     ”

看倌丁:

     “ 哇~~   這次NLP部落格週年慶~~

   Hogan 真是大方送啦~~    ”