『今日事，今日畢。』
這是 小時候 大家都知道的一句格言。
不過
許多的人生道理 總是
“ 三歲小孩都知道 七旬老翁卻做不到.”
本次的主題 係關於~~~
如何處理『拖延』
此道討論題
乃是咱們版上好友 來自香港的NLP人-HUGO
http://tw.myblog.yahoo.com/taiwan-nlp/article?mid=4276&sc=1#4285
不論
你是否學過NLP?
學過策略偵測? 策略重新設計? 策略重新安裝?
或是 其他NLP技術?
還是 你有其他不賴的好方法
都歡迎大家~~~ 提出你的意見~~~
****************(以下內容 略作編修)*****************
HUGO有個對我來說很重要的問題,要請教。
就是我「拖延」的症狀 太嚴重啦！
明知道 眼前的工作很重要﹐
但總是提不起勁去做﹐
轉個身 又把電腦打開 玩到夜深….。
這問題 導致我的學業成績 一直處於中等水平........
我分析過自己的策略﹐
大概就是︰
告訴自己要做功課(Ad)
→覺得很困難(K-)
→想到某個網頁的畫面(V i,r)
→感覺良好(K+)
→開電腦(Ke)
至於
策略的重新設計及安裝 如下︰(附註 1.)
告訴自己要做功課(Ad)
→回憶晚上工作未完成的圖象(Vi,r)
→感到內疚(K-)
→看到工作完成的樣子(Vi,c)
→有成功感(K+)
→告訴自己"Do it now!" (Ad)
然後,
當安裝了以上的新策略以後,
新的策略 開始奏效了﹐
我一起床 就拿起功課來做﹐
可是幾小時後
我便又打開電腦﹐
重複看已看過的東西﹐沒辦法停止.......
我真係很想改變這個壞習慣….請給我一點意見吧。
歡迎大家~~~ 提出你的意見~~~
(附註)
至於
策略的重新設計及安裝
恰巧 也是這期台北NLP班 額外要[加課]的部分
還真是太巧啦~~~
所以
HUGO的這個策略題目
Hogan也會於本次[加課]的課堂內容
和同學們一起研究…..^^
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